Hal ini dirasa paling berat buat dilakonin,tapi ini penting buat kesehatan kita.Cara efektif untuk berhenti dari rokok:
1. Jangan punya alasan untuk merokok seperti bilang "Kan Pabrik Rokok Besar tuh,biar gak nyengsarain kita bakar aja separo-separo,makanya kita bakarnya sebatang-sebatang"
2. Sekalipun ngeliat rokok .. hindari kontak mata kita dengan rokok
3. Supaya kita ketagiannya sama yang lain cobain aja ngemil,mungkin dengan ngemil bisa berenti sejenak dari rasa seneng ngerokok
4. kalo kita ngerasa enek ketika abis makan cobain aja gosok gigi,mungkin pastanya bisa ngilangin rasa penasaran terhadap rokok
5. Supaya ga ketagian sama rokok hiduplah dengan orang yang gak pernah ngerokok
6. Intensitas rokoknya kurangin aja,contoh: sehari biasa sebungkus,cobain sekarang jadi 6 batang,hari ke-2 cobain 1 batang,hari ke-3 kalo masih bernafsu pengen ngerokok coba pake sugesti ibaratkan kita sedang ngadepin Puasa/Shaum di bulan ramadhan,toh kita berenti ngerokok kan?
7.Kalo masih ketagian juga dan biar gak ngerepotin orang banyak .. karena ketagian ma rokok terus,atasin aja ma sistem imun (kekebalan) ... si asep rokoknya masukin ke kantong plastik terus cobain isep,pasti kita batuk.Mungkin dengan batuknya itu kita bisa gak ngerokok lagi.
Selamat Mencoba kawan ....
1. Jangan punya alasan untuk merokok seperti bilang "Kan Pabrik Rokok Besar tuh,biar gak nyengsarain kita bakar aja separo-separo,makanya kita bakarnya sebatang-sebatang"
2. Sekalipun ngeliat rokok .. hindari kontak mata kita dengan rokok
3. Supaya kita ketagiannya sama yang lain cobain aja ngemil,mungkin dengan ngemil bisa berenti sejenak dari rasa seneng ngerokok
4. kalo kita ngerasa enek ketika abis makan cobain aja gosok gigi,mungkin pastanya bisa ngilangin rasa penasaran terhadap rokok
5. Supaya ga ketagian sama rokok hiduplah dengan orang yang gak pernah ngerokok
6. Intensitas rokoknya kurangin aja,contoh: sehari biasa sebungkus,cobain sekarang jadi 6 batang,hari ke-2 cobain 1 batang,hari ke-3 kalo masih bernafsu pengen ngerokok coba pake sugesti ibaratkan kita sedang ngadepin Puasa/Shaum di bulan ramadhan,toh kita berenti ngerokok kan?
7.Kalo masih ketagian juga dan biar gak ngerepotin orang banyak .. karena ketagian ma rokok terus,atasin aja ma sistem imun (kekebalan) ... si asep rokoknya masukin ke kantong plastik terus cobain isep,pasti kita batuk.Mungkin dengan batuknya itu kita bisa gak ngerokok lagi.
Selamat Mencoba kawan ....
Komentar
Posting Komentar
Informasi Pilihan Identitas:
Google/Blogger : Khusus yang punya Account Blogger.
Name/URL: Jika tidak punya account blogger namun punya alamat Blog atau Website.
Anonymous: Jika tidak ingin mempublikasikan profile anda (tidak disarankan).