Hal ini dirasa paling berat buat dilakonin,tapi ini penting buat kesehatan kita.Cara efektif untuk berhenti dari rokok: 1. Jangan punya alasan untuk merokok seperti bilang "Kan Pabrik Rokok Besar tuh,biar gak nyengsarain kita bakar aja separo-separo,makanya kita bakarnya sebatang-sebatang" 2. Sekalipun ngeliat rokok .. hindari kontak mata kita dengan rokok 3. Supaya kita ketagiannya sama yang lain cobain aja ngemil,mungkin dengan ngemil bisa berenti sejenak dari rasa seneng ngerokok 4. kalo kita ngerasa enek ketika abis makan cobain aja gosok gigi,mungkin pastanya bisa ngilangin rasa penasaran terhadap rokok 5. Supaya ga ketagian sama rokok hiduplah dengan orang yang gak pernah ngerokok 6. Intensitas rokoknya kurangin aja,contoh: sehari biasa sebungkus,cobain sekarang jadi 6 batang,hari ke-2 cobain 1 batang,hari ke-3 kalo masih bernafsu pengen ngerokok coba pake sugesti ibaratkan kita sedang ngadepin Puasa/Shaum di bulan ramadhan,toh kita berenti ngerokok kan? 7.Kalo masih ke
"In The Name Of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful"